건강정보16 주사 맞을때 어디에 맞는것이 효과가 가장 좋을까? 여름이 끝을 향해 가면서 저녁이 되면 쌀쌀한 느낌마저 들게 되는데요. 떨어지는 기온은 감기나 독감의 예방 접종을 슬슬 준비해야 할 때가 오고 있다는 것을 알려주는 신호이기도 하는데요. 독감 예방 주사에다가 다시 심해지는 코로나 감염의 백신까지, 하지만 주사를 맞을때 왼팔이나 오른팔 어느 쪽에 맞을지 정해놓진 않으시는데요. 저 같은 경우는 보통 주팔이 아닌 다른 쪽 팔에 맞긴 합니다. 이유는 아무래도 주팔은 무의식적으로 계속 사용하게 되기 때문인데요. 하지만 이제는 어디에 주사를 맞을지 항상 생각하고 있으셔야 합니다. 의학 저널인 '이 바이오메디신' 발표에 따르면 한쪽 팔에 주사를 계속 맞는 사람은 양쪽팔에 주사를 맞는 사람들보다 면역 반응이 더 높은 것으로 나타났다고 발표했습니다. 독일 연구진은 300명.. 2023. 8. 24. 수면 유도제 효능과 수면장애로 잠이안올때 해결방법 수면은 우리 생활에 매우 중요한 역할을 하는데요. 수면제에 대해 효과를 보는 분들도 있고, 부작용도 있기 때문에 오늘은 수면유도제에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 요즘은 스트레스와 환경적 요인으로 인해 수면장애를 겪고 있는 분들이 늘어나고 있습니다. 불면증이 계속되고 원활한 수면을 하지 못할 경우 병원에 내원하시셔서 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 수면유도제란 무엇일까요? 수면유도제는 의사의 처방 없이도 약국에서 누구나 쉽게 구입을 할 수 있는 약품입니다. 수면 유도제의 복용 권장 기간은 1개월 미만이에요. 수면을 위해서 복용해 주는 것이 좋지만 약물에 의한 의존도가 높아지면 그만큼 부작용도 따르기 때문에 남용하지 않는 것이 좋습니다. 수면제는 전문의약품이기 때문에 의사의 처방이 있어야지만 구매를 .. 2023. 8. 23. 초보자들을 위한 서울 등산 코스 추천 4곳 등산은 이제 중년들만의 취미가 아니게 됐습니다. 나이대가 점점 낮아져가고 있는데요. 요즘 젊은 세대에서 등산모임을 만들어 자발적으로 등산을 즐기는 모습들이 점점 늘어나고 있습니다. 산을 오를 때는 힘들지만 정상에 도착했을 때 그 성취감은 말도 표현할 수 없죠. 그래서 오늘은 이제 등산을 시작해보려고 하는 초보분들도 쉽게 오를 수 있는 서울의 명산 네 곳을 소새해드리고자 합니다. 2030 산린이 성지 - 아차산(2시간) 아차산(285m)은 소셜미디어에서 일출‧일몰, 그리고 야경 명소로 입소문 나면서 특히 등린이들에게 인기가 많은 산입니다. 높이가 비교적 낮고 길이 편한 데다, 걸출한 전망까지 품고 있어 많이들 찾고 있습니다. 사실 아차산만 가는 경우는 별로 없고, 아차산과 용마산을 연계해서 많이들 가는데요.. 2023. 8. 18. 아침에 먹으면 의외로 독이 되는 음식과 약이 되는 음식 아침에 먹으면 독이 되는 의외 음식들 아침은 황제처럼 먹어라 라는 말 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 아침밥을 먹어야 건강에 좋다는 사실은 이미 모든 사람이 아는 사실이지만 현실적으로 피곤하고 바쁜 일상으로 아침에 식사까지 챙겨 먹는 것은 쉬운 일은 아닐 것입니다. 아침 식사와 평균수명에 관한 연구에 의하면 아침 식사를 하지 않는 사람들은 아침 식사를 하는 사람들보다 사망률이 40%, 여자는 28% 정도 더 놓게 나타났다고 합니다. 이처럼 아침 식사가 건강에 중요하다는 것은 이미 수많은 연구를 통해 밝혀진 만큼 많은 사람들이 아침을 챙겨 먹기 위해 노력하고 있지만 오히려 아침에 먹었다간 건강에 독이 되는 음식들이 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 아침에 먹으면 독이 되는 음식에는 어떤 것들이 있는지와 다른 .. 2023. 8. 2. 이전 1 2 3 4 다음
